Menu dieta Fit STANDARD
| Poniedziałek 18.01.2021 | Wtorek 19.01.2021 | Środa 20.01.2021 | Czwartek 21.01.2021 | Piątek 22.01.2021 | Sobota 23.01.2021 | Niedziela 24.01.2021 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Śniadanie | Bezmleczna kukurydzianka z malinami | Owsianka truskawkowa z rodzynkami | Bezmleczna kukurydzianka z jagodami | Owsianka z borówkami | Owsianka z truskawkami i pistacjami | Kokosanka z orzechami i mango | Czekoladowa owsianka z wiśniami |
| Obiad | Kurczak zapiekany z brązowym ryżem z surówka | Makaron z łososiem, szpinakiem i suszonymi pomidor | Cielęcina w sosie własnym Surówka z kapusty pekińskiej | Zupa krem z brokuła Faszerowana papryka z wołowiną | Krewetki w sosie pomidorowym na ostro | Pieczony dorsz po hiszpańsku Sałatka wiosenna | Polędwiczki z indyka z fasolką szparagową |
| Kolacja | Grahamka z mozzarellą i pomidorem | Sezamowe grzanki z warzywami | Kaszotto z bobem i cukinią | Kuskus z awokado | Bataty zapiekane z dipem Placki z dyni i marchewki bez glutenu | Sałatka z tuńczykiem i makaronem | Kanapki z serkiem i awokado |
| Poniedziałek 25.01.2021 | Wtorek 26.01.2021 | Środa 27.01.2021 | Czwartek 28.01.2021 | Piątek 29.01.2021 | Sobota 30.01.2021 | Niedziela 31.01.2021 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Śniadanie | Owsianka SNICKERS | Gofry bezglutenowe i bez jajek z dżemem | Czekoladowa jaglanka | Kokosowa kasza manna z czarną porzeczką | Omlet OREO | Smoothie bowl z mango | Owsianka z budyniem, powidłami i masłem orzechowym Smoothie z burakiem |
| Obiad | Zupa z kalafiora Kotlet z piersi indyka z surówką z czerwonej kapusty | Bataty faszerowane mięsem mielonym | Kotlet schabowy z ziemniakami i surówką z kapusty | Zapiekana cielęcina z fasolką szparagową | Zupa Minestrone "Ryż" z kalafiora z pomidorem i sosem z awokado | Makaron z wędzonym łososiem i szparagami | Makaron z fetą i cukinią |
| Kolacja | Sałatka z figami, gruszką i serem feta | Kanapki z warzywnym twarożkiem | Kanapki z batatów z hummusem i suszonymi pomidorami | Jajko zapiekane w bułce | Cukinia faszerowana warzywami i ryżem | Jajecznica z pomidorami i chlebem żytnim | Duszone polędwiczki wołowe |
Menu dieta Fit VEGE
| Poniedziałek 18.01.2021 | Wtorek 19.01.2021 | Środa 20.01.2021 | Czwartek 21.01.2021 | Piątek 22.01.2021 | Sobota 23.01.2021 | Niedziela 24.01.2021 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Śniadanie | Kokosanka z orzechami i mango | Ryż jaśminowy z sosem truskawkowym | Czekoladowa owsianka z malinami | Budyń jaglany z czekolada i malinami | Kaszka manna z pomarańczą i kakao | Owsianka z figami | Omlet z groszkiem i kukurydzą |
| Obiad | Babeczki ze szpinakiem i komosa ryżową | Zupa pieczarkowa Sałatka z mozzarellą | Makaron z mozzarellą i cukinią | Zupa krem z zielonego groszku z mleczkiem kokosowy | Frittata z cukinią i serem feta | Gołąbki bez mięsa | Makaron z serem i brokułem |
| Kolacja | Zapiekane warzywa z dipem czosnkowym | Gofry na mące z ciecierzycy z hummusem i warzywami | Vege burgery z ogórkiem i szpinakiem | Grahamka z hummusem i kiełkami | Zapiekanki z pieczarkami | Serek wiejski z pieczarkami i papryką | Racuchy z jabłkami |
| Poniedziałek 25.01.2021 | Wtorek 26.01.2021 | Środa 27.01.2021 | Czwartek 28.01.2021 | Piątek 29.01.2021 | Sobota 30.01.2021 | Niedziela 31.01.2021 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Śniadanie | Bakalie z mlekiem kokosowym | Kokosowa kasza manna z gruszkowym musem | Jajecznica ze szpinakiem | Jaglanka z figami | Deser malinowy | Zapiekana owsianka z truskawkami | Jaglana szarlotka |
| Obiad | Gulasz z ciecierzycą i kaszą jaglaną, pomidorki koktajlowe z kiełkami | Hiszpańska zupa z ciecierzycą Kotlety z soczewicy i kaszy jaglanej | Jaglane pulpety Lekka sałatka z kukurydzą i papryką | Kotlety z soczewicy i ryżu Sałatka z pomidorów, oliwek i cebuli | Zupa krem z ciecierzycy Placki ziemniaczane ze szpinakiem | Zupa krem z dyni Falafel z pieczonymi warzywami | Wegetariańskie leczo |
| Kolacja | Kanapka Caprese z pesto i pestkami dyni | Kanapki z pumperniklem i warzywnym serkiem | Jogurt sojowy z musli i z owocami | Kanapki z tofu | Jajko na miękko z warzywną kanapką | Kanapki z pastą fasolową | Spaghetti z pomidorami i tofu |