Menu dieta Fit STANDARD

1. tydzień
2. tydzień
Poniedziałek
18.01.2021
Wtorek
19.01.2021
Środa
20.01.2021
Czwartek
21.01.2021
Piątek
22.01.2021
Sobota
23.01.2021
Niedziela
24.01.2021
Śniadanie Bezmleczna kukurydzianka z malinami Owsianka truskawkowa z rodzynkami Bezmleczna kukurydzianka z jagodami Owsianka z borówkami Owsianka z truskawkami i pistacjami Kokosanka z orzechami i mango Czekoladowa owsianka z wiśniami
Obiad Kurczak zapiekany z brązowym ryżem z surówka Makaron z łososiem, szpinakiem i suszonymi pomidor Cielęcina w sosie własnym Surówka z kapusty pekińskiej Zupa krem z brokuła Faszerowana papryka z wołowiną Krewetki w sosie pomidorowym na ostro Pieczony dorsz po hiszpańsku Sałatka wiosenna Polędwiczki z indyka z fasolką szparagową
KolacjaGrahamka z mozzarellą i pomidorem Sezamowe grzanki z warzywami Kaszotto z bobem i cukinią Kuskus z awokado Bataty zapiekane z dipem Placki z dyni i marchewki bez glutenu Sałatka z tuńczykiem i makaronem Kanapki z serkiem i awokado
Poniedziałek
25.01.2021
Wtorek
26.01.2021
Środa
27.01.2021
Czwartek
28.01.2021
Piątek
29.01.2021
Sobota
30.01.2021
Niedziela
31.01.2021
Śniadanie Owsianka SNICKERS Gofry bezglutenowe i bez jajek z dżemem Czekoladowa jaglanka Kokosowa kasza manna z czarną porzeczką Omlet OREO Smoothie bowl z mango Owsianka z budyniem, powidłami i masłem orzechowym Smoothie z burakiem
Obiad Zupa z kalafiora Kotlet z piersi indyka z surówką z czerwonej kapusty Bataty faszerowane mięsem mielonym Kotlet schabowy z ziemniakami i surówką z kapusty Zapiekana cielęcina z fasolką szparagową Zupa Minestrone "Ryż" z kalafiora z pomidorem i sosem z awokado Makaron z wędzonym łososiem i szparagami Makaron z fetą i cukinią
KolacjaSałatka z figami, gruszką i serem feta Kanapki z warzywnym twarożkiem Kanapki z batatów z hummusem i suszonymi pomidorami Jajko zapiekane w bułce Cukinia faszerowana warzywami i ryżem Jajecznica z pomidorami i chlebem żytnim Duszone polędwiczki wołowe

Menu dieta Fit VEGE

1. tydzień
2. tydzień
Poniedziałek
18.01.2021
Wtorek
19.01.2021
Środa
20.01.2021
Czwartek
21.01.2021
Piątek
22.01.2021
Sobota
23.01.2021
Niedziela
24.01.2021
Śniadanie Kokosanka z orzechami i mango Ryż jaśminowy z sosem truskawkowym Czekoladowa owsianka z malinami Budyń jaglany z czekolada i malinami Kaszka manna z pomarańczą i kakao Owsianka z figami Omlet z groszkiem i kukurydzą
Obiad Babeczki ze szpinakiem i komosa ryżową Zupa pieczarkowa Sałatka z mozzarellą Makaron z mozzarellą i cukinią Zupa krem z zielonego groszku z mleczkiem kokosowy Frittata z cukinią i serem feta Gołąbki bez mięsa Makaron z serem i brokułem
KolacjaZapiekane warzywa z dipem czosnkowym Gofry na mące z ciecierzycy z hummusem i warzywami Vege burgery z ogórkiem i szpinakiem Grahamka z hummusem i kiełkami Zapiekanki z pieczarkami Serek wiejski z pieczarkami i papryką Racuchy z jabłkami
Poniedziałek
25.01.2021
Wtorek
26.01.2021
Środa
27.01.2021
Czwartek
28.01.2021
Piątek
29.01.2021
Sobota
30.01.2021
Niedziela
31.01.2021
Śniadanie Bakalie z mlekiem kokosowym Kokosowa kasza manna z gruszkowym musem Jajecznica ze szpinakiem Jaglanka z figami Deser malinowy Zapiekana owsianka z truskawkami Jaglana szarlotka
Obiad Gulasz z ciecierzycą i kaszą jaglaną, pomidorki koktajlowe z kiełkami Hiszpańska zupa z ciecierzycą Kotlety z soczewicy i kaszy jaglanej Jaglane pulpety Lekka sałatka z kukurydzą i papryką Kotlety z soczewicy i ryżu Sałatka z pomidorów, oliwek i cebuli Zupa krem z ciecierzycy Placki ziemniaczane ze szpinakiem Zupa krem z dyni Falafel z pieczonymi warzywami Wegetariańskie leczo
KolacjaKanapka Caprese z pesto i pestkami dyni Kanapki z pumperniklem i warzywnym serkiem Jogurt sojowy z musli i z owocami Kanapki z tofu Jajko na miękko z warzywną kanapką Kanapki z pastą fasolową Spaghetti z pomidorami i tofu